สำหรับมือใหม่ ที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือคนที่กำลังออกไปแล้วสักพัก ถ้าคุณเริ่มสึกเบื่อกลางคัน แต่ก็ยังอยากจะไปออกกำลังกาย ให้ครบค่า fitness อยู่ ในบทความนี้ เรามีเคล็ดลับ เล็กๆ น้อยๆ มาฝาก เพื่อทำให้การ fitness ของคุณนั้น ไม่ดูเป็นเรื่องที่น่าเบื่ออีกต่อไป
- พกเพลงสนุกๆ ไปฟัง
จะมีอะไรดีไปกว่า การที่เราได้ฟังเพลงสนุกๆ ในช่วงเวลาออกกำลังกาย บางที เพลงเพราะๆ สนุกๆ ก็มีส่วนช่วย ทำให้คุณ รู้สึกพร้อมจะออกกำลังกาย แต่ถ้าหากเพลงของคุณ เป็นเพลงช้าๆ เนิบๆ ก็อาจจะทำให้คุณรู้สึกง่วงๆ เนือยๆ แทนที่จะอยากออกกำลังกายก็ได้นะ ถ้างั้นคุณก็ควรพกเพลงสนุกๆ ไปฟัง จะได้รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกาย
- รองเท้า fitness ต้องพร้อม
รองเท้าfitness ดีๆ ก็อาจทำให้การออกกำลังกายของคุณ รู้สึกไม่น่าเบื่ออีกต่อไป การมีรองเท้า fitness ดีๆ ที่วิ่งๆ ไป แล้วไม่ขาด หรือไม่ทำให้คุณปวดเมื่อยตามฝ่าเท้า ก็อาจจะทำให้คุณออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง และไม่เบื่อกับการมา fitness อีกเลย
- จัดเซตการออกกำลังกาย
บางทีคุณก็คงเบื่อ ที่จะออกกำลังกาย แบบเดิมๆ ซ้ำไป ซ้ำมา ทุกวัน ทำไมคุณไม่ลองจัดเซตออกกำลังกาย แบบแปลกๆ ดูล่ะ? หรือบางทีคุณอาจจะลองเซตสุ่ม เลือกออกท่า ที่คนอื่นจัดให้คุณ เพียงแค่นี้ การออกกำลังกายของคุณ ก็อาจไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
- กำหนดเป้าหมาย
ถ้าคุณยังรู้สึกเบื่อๆ ก็ลองเปลี่ยนไปที่ใหม่ๆ หรือลองหาเป้าหมายในการไป fitness ดูสิ บางที ถ้าคุณมีเป้าหมายที่อยากจะไปเจอที่ fitness ทุกวัน อาจจะทำให้คุณไม่เบื่อการ fitness อีกต่อไปเลยก็เป็นได้นะ
อย่างไรก็ตาม สุดสัปดาห์นี้ก็อย่าลืมหาวันว่างๆ ไป Fitness กันบ้างนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี เพราะเมื่อมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีแล้ว อะไรที่ดีๆ แฮปปี้ๆ ก็จะตามมาค่ะ
สำหรับใครที่่กำลังมองหา รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าฟิตเนส อยู่ผู้เขียนขอแนะนำ รองเท้าผ้าใบ ของ Scholl เลย นอกจากราคาไม่แพงแล้ว สินค้ายังได้คุณภาพ เบามาก เข้าไปดูสินค้ากันได้ที่ https://www.schollshoesthailand.com/store/type/sneakers
